春節假期已經結束

各行各業陸續開工

也終于擺脫了叔叔阿姨們的“靈魂拷問”：

工資多少呀？

有對象了嗎？

買房沒？

買車沒？

......

心里小激動的同時

又傷感于胖了一圈的身材

每逢佳節胖三斤

不論如何吐槽

但是和家人團聚

總是令人開心的

即使舍不得，也該調整好心態

克服“節后綜合征”

以最飽滿的姿態去迎接新的挑戰

假期中的你的作息或許就變成了“晚上不睡，白天不起”的狀態，這是就要調整一下自己的作息時間了，盡早地恢復自己上班時所形成的生物鐘。睡不著的可以睡前喝一杯熱牛奶，聽一聽舒緩的音樂，看一看“催眠”的書籍，放下手中的手機……

春節期間，親朋好友一聚會，總是愛多吃，而且吃的還多是大魚大肉，加之飲食不規律，會給腸胃帶來不小的壓力。慢慢地調整自己的一日三餐，增加一些清淡的菜肴，給腸胃一個大清洗。

將工作流程理一下，有什么不合理的地方，留意觀察自己的在不同時間精力狀況。通常早晨是大腦最清晰與充滿意志力的時刻，在早上列出你需要處理的事項，并根據輕重緩急來排列，最難的都搞定了，接下來的一天也會充滿信心，效率更高。

或許你同我一樣，每年都會制定健身或者減肥計劃但是每年都是以失敗而告終，但春節過后大家更容易有負罪感，是動力最強的時候，抓緊這時健身，畢竟春回大地，二月不減肥，六月徒傷悲，隨著衣服漸少，贅肉必將無所遁形！哪怕最后仍然沒有達到前凸后翹/八塊腹肌的魔鬼身材，但是運動也可以幫你放松自己的心情，鍛煉自己的身體！

如果以上辦法還沒讓你達到******工作狀態，那就想想開頭的“靈魂拷問”吧！